Taw qhia:Koj puas tau hnov zoo siab tiag tiag thaum koj tso rau ntawm cov khau khiab, zoo siab? Zoo, muaj qhov laj thawj tshwj xeeb rau qhov ntawd! Cov khau khiab zoo nkauj no tuaj yeem ua rau peb xav tau zoo dua hauv txoj kev tshwj xeeb. Peb tshawb nrhiav vim li cas lawv muaj qhov kev ua yeeb yam zoo nkauj no ntawm peb lub siab.
⦁Vim li cas cov khau khiab ua rau peb zoo siab:Thaum peb hnav cov khau khiab uas zoo siab, peb lub hlwb muaj kuab tshuaj lom hu ua endorphins. Cov tshuaj no zoo li cov ruam rau cov neeg txhawb siab me me uas ua rau peb xav zoo thiab so kom txaus. Yog li, hnav cov khau khau muag tuaj yeem coj peb txoj kev xyiv fab thiab ua rau peb muaj kev zoo siab dua.
⦁Kev nco qab lub sijhawm zoo:Raws li menyuam yaus, peb feem ntau muaj kev nyab xeeb thiab sov thaum hnav khau khiab hauv tsev. Thaum peb hnav tam sim no, nws ua rau peb nco txog cov kev nco zoo siab, thiab peb xav tias muaj kev nyab xeeb thiab txias. Nws zoo li lub sijhawm me me uas siv peb rov qab rau hnub qub zoo.
⦁Bye-Bye Kev Nyuaj Siab:Lub neej tuaj yeem ntxhov siab, tab sis cov khau muag muag tuaj yeem pab peb nrog nws. Lawv qhov muag muag thiab sov siab muab peb lub siab zoo uas muaj kev cuam tshuam rau peb thiab cov nro. Thaum peb hnav lawv, peb tuaj yeem so thiab xis nyob tom qab hnub ntev.
⦁Pw suab nrov:Nyuaj taw tuaj yeem pab peb tsaug zog zoo dua. Kev hnav khau khiab ua ntej mus zaum ua ntej mus pw tsim ib txoj kev ua kom sov xis nyob, qhia peb lub cev kom so. Thaum peb pw tsaug zog zoo, peb sawv kev zoo siab dua thiab muaj zog.
⦁Tau txais txhua yam ua tiav:Thaum peb zoo siab thiab comfy, peb tuaj yeem ua txhua yam zoo dua. Hnav peb cov khau khiab uas nyiam ua kom peb muaj tswv yim thiab tsom ntsoov. Muaj kev xis nyob ua rau peb ua haujlwm smarter, thiab peb tuaj yeem tau ua kom tiav sai dua.
Xaus:Tam sim no koj paub cov lus zais zais tom qab kev zoo siab ntawm cov khau muag mos. Lawv coj peb zoo siab los ntawm kev tso cov tshuaj zoo siab hauv peb lub hlwb. Lawv tseem nco qab peb txog lub sijhawm zoo thiab pab peb so kom txaus, nyob twj ywm rau lub sijhawm,Pw tsaug zog zoo dua, thiab ua tau ntau dua. Lwm zaus koj hnav koj cov khau khiab Comfy, nco qab lawv tsis yog khau xwb; Lawv zoo siab txhawb nqa uas ua rau koj xav zoo.
Lub Sijhawm Post: Jul-25-2023
