Tsev Tshuav Nyiaj Tsiv khau khiab khau khiab ua kis las Slimming Khau Khiab
Khoom Paub meej
| Cov hom khau khiab | flip flops |
| Tib yam khoom | Yu |
| Tsim nyog poj niam txiv neej | tus pojniam |
| Rooj mov | Los tiv thaiv lub cev hauv lub cev-lub tsev lub cev poob phaus |
| Qhov tuab | sam xim |
| Cov Khoom Siv Khoom Qub | Yu |
| Xim | liab, dub, liab, |
| Cov caij ntuj tsim nyog | Lub caij ntuj no, caij nplooj ntoos hlav, lub caij ntuj sov, lub caij nplooj zeeg |
Nta
1. Ceg nyias nyias: Qhov tshwj xeeb tsim ntawm no cov ceg tseeb tuaj yeem ncab cov ceg, thaum ua kom lub zog ntawm cov leeg ceg thiab kho koj txhais ceg tus ncej.
2. Txhim Kho Cov Ncauj Lus: Cov poj niam ib nrab xibtes khau khiab me me tuaj yeem sib npaug ntawm kev kawm lub cev, kho koj lub cev zoo nkauj, thiab tsim lub cev zoo nkauj nkhaus rau koj.
3. Los tiv thaiv plam thiab ruaj khov: Eva cov ntaub ntawv ua rau cov khau khiab uas poob qis, thiab koj yuav muaj kev yooj yim dua thiab xis nyob thaum siv lawv.
4. Me me thiab portable: qhov me me tiv thaiv kev qoj ib ce los ntawm kev nyob hauv ntau qhov chaw hauv koj lub hnab ev ntawv. Koj tuaj yeem coj nws tawm kom qoj ib ce thaum lub sijhawm thiab qhov chaw koj xav tau.
5. Ntau qhov hnyav ua cov khau khiab, hws rau 5-15 feeb.
Daim ntawv thov
Muaj qee zaus:Haum rau kev poob phaus txhua hnub, cov kev sib tw, cov kev ua kis las, cov neeg ua haujlwm zoo nkauj, chaw ua haujlwm dawb dab tshos. Zoo meej rau tsev, chaw dhia ua si, chaw ua haujlwm, mus ncig, tsev kawm ntawv, pas dej da dej, lwm lub sijhawm sab hauv thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov thiab sab nraum zoov
Yooj yim hlawv cov rog:Qhov kev txiav txim siab hnyav ntawm nkawm khau tsuas yog yuav tsum taug kev thiab qoj ib ce rau 5-15 feeb nyob rau hauv lub cev yuag, kho pob tw, thiab txhim kho koj lub siab thiab lub cev zoo nkauj.
Mob siab:Txo qhov kev mob ko taw txaus ntshai thaum lub sij hawm qoj ib ce, thiab pab txo qis lub siab uas ua rau cog fascicitis, ain thiab leel mob.
Nyuaj nyhav yuag yuag:Lub teeb yuag, ruaj thiab tsis-swb ua rau cov khau khiab no zoo rau sab hauv tsev thiab siv sab nraum zoov. Nws yog qhov yooj yim heev thiab lub teeb rau hnav thoob plaws hauv lub xyoo.
Qhov loj tshaj plaws:Cov khau zoo tshaj plaws rau cov ceg thiab txha nraub qaum thaum taug kev. Kev tawm dag zog viav vias tso cai rau koj kom ncab ob txhais ceg, qij taws thiab ob txhais taw xub ntiag.
